Tips Hidup Sehat Ala Vegetarian Agar Tidak Bosan

advertise here
Menjalankan gaya hidup sehat memang menjadi kebutuhan siapa saja terutama bagi masyarakat modern di era digital seperti sekarang. Zaman sekarang tentu jauh lebih sulit makan sehat ketimbang makan enak karena terdapat lebih banyak makanan sampah di setiap sudut kota. Musti teliti dan hati-hati setiap kali memutuskan untuk makan diluar, dan ketika masak sendiri pun wajib cermat memilih bahan makanan yang diolah. Berbagai jenis pola makan pun hadir mewarnai gaya hidup sehat tersebut dan sebagian berasal dari pola makan masyarakat zaman dulu.
Salah satunya adalah pola makan vegetarian yakni hanya mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan tanpa menyantap sumber protein hewani sama sekali. Entah berupa daging, seafood, susu, telur, dan sejenisnya meskipun beberapa golongan vegetarian masih menerima susu dan juga telur. Pola makan yang menghapus daging sama sekali pada rantai makanan sehari-hari memang masih menjadi kontroversi sebab protein tetap diperlukan tubuh. Meskipun bisa diakali dengan diganti jenis sayur dan olahannya yang mengandung protein sebagai penambal kekurangan tersebut.

  • Supaya Tak Bosan Menjadi Seorang Vegetarian
Terbiasa menjadi vegetarian bisa membantu mendapatkan tubuh yang sehat, Anda cukup memilih pola vegetarian mana yang cocok lalu serius diterapkan. Supaya tak bosan menjadi seorang vegetarian maka simak beberapa tips di bawah ini:

  • Bergabung dalam sebuah komunitas,
Menjadi vegetarian dengan tujuan hidup lebih sehat adalah pilihan dan bisa diambil siapa saja, supaya lebih kuat dan serius menjalankannya. Maka bergabung saja dalam sebuah komunitas supaya bisa lebih dekat dengan gaya hidup vegetarian. Mengenal pula pola makan dan kegiatan menarik yang bermanfaat bagi penganut pola makan satu ini.

  • Berkreasi dengan buah dan sayur,
Penganut pola makan hanya sayur dan buah cenderung mudah bosan dengan santapannya setiap hari. Namun, zaman sudah modern sehingga banyak penganut vegetarian kemudian berbagi resep masakan yang tidak keluar dari jalur pola makan tersebut. Anda bisa dengan mudah berkreasi dengan buah biasa supaya tampil lebih memikat dengan rasa yang lebih menggugah selera. Temukan lebih banyak resep agar Anda tetap makan sayuran namun tampilan dari makanan tersebut sudah tak lagi berupa sayuran.

  • Ganti menu harian Anda,
Berhubung pilihan menu vegetarian semakin banyak dan kualitas rasanya pun tidak kalah dengan makanan jahat bagi kesehatan di luar sana. Sudah tentu tidak akan sulit mencoba menggilir menu tersebut per harinya untuk mencegah munculnya rasa bosan. Mulailah terbiasa membuat catatan agar tidak bingung hendak makan apa dan belanja bahan makanan apa saja. Catatan ini bisa diputar sesuai dengan kondisi dan kebutuhan, sehingga per hari menikmati makanan vegetarian yang enak dan menunya selalu segar alias berbeda-beda.